Новости города БезФормата.Ru
Биробиджан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как из женщины сделать статуэтку, знает хореограф Татьяна Лескова

Сразу скажу, что хореографа Татьяну Ивановну Лескову из Амурзета знаю много лет.

У этой миниатюрной женщины с всегда безукоризненным макияжем и точеной фигуркой уже взрослые сын и дочь. Она молодо вы­глядит, трудолюбива, улыбчива, собрана. Умеет ценить свое и чужое время. Удивительно талантлива и артистична. Очень давно и успешно со сцены исполняет лирические песни. Как преподаватель дополнительного образования районного Центра детского творчества учит петь детей в селе Екатерино-Никольском. Как работник культуры занимается вокалом со взрослыми участниками художественной самодеятельности и является одним из руководителей образцового танцевального коллектива «Мозаика». Лет пять назад на платной основе организовала занятия фитнесом для женщин в районном Центре культуры и досуга в Амурзете. Сделала это во время работы в отделе культуры администрации Октябрьского района. Позже ушла оттуда, потому что не по душе была сидячая бумажная работа. Теперь каждый день ездит на работу из Амурзета в Екатерино-Никольский Дом культуры на рейсовом автобусе, о чем нисколько не жалеет. Два раза в неделю, порой даже несмотря на собственную усталость, продолжает помогать другим женщинам решать свои проблемы, возвращая им былое здоровье, легкость, стройность и привлекательность.

У Татьяны Ивановны — два десятка взрослых «учениц»- от молодых двадцати-тридцатилетних до женщин пенсионного возраста. И каждую весну их число, как правило, увеличивается. Она даже боится, что однажды на всех желающих заниматься в танцевальном зале не хватит места. С приходом солнечного тепла многие представительницы прекрасного пола, встав у зеркала, вдруг понимают, что нужно срочно браться за себя, потому что скоро лето — пляжный сезон. Или потому, что любимый муж стал все чаще заглядываться по сторонам на молодых и стройных. Или еще по какой- то другой причине, что, по большому счету, и неважно. Главное, по мнению хореографа, чтобы женщина имела желание заниматься собой и понимала, что для этого нужно много трудиться.

— Татьяна, скажите, пожалуйста, что заставляет Вас постоянно быть в такой потрясающей форме, — задаю первый вопрос своей собеседнице.

— Моя основная работа связана с детьми. А они — самые строгие зрители и судьи. И обращают внимание на все, начиная от маникюра и кончая манерой говорить, одеваться и двигаться. Поэтому сейчас я чувствую себя на 25 лет. И основным девизом для себя считаю «Движение – это жизнь».

Тот моторчик внутри, что заставляет меня постоянно двигаться, наверное, достался по наследству от родителей. Моя мама Светлана Павловна Тейдер, отработавшая в школе 47 лет учителем математики, всегда была по натуре очень общительной, заводной, любила танцевать даже тогда, когда носила под сердцем мою старшую сестру Марину. На хореографическое отделение нынешнего колледжа культуры я пошла следом за ней. Позже продолжила свое образование в институте искусств и культуры. Судьба не раз разводила нас с сестрой по разные стороны, но, как родные по крови и духу люди, мы всегда стремились друг к другу. И теперь работаем вместе, органично дополняя друг друга. Моя дочь Диана, несмотря на то что с пяти лет пела и танцевала, решила стать учителем истории. Она еще учится в Хабаровском педагогическом университете. Сын Илья выбрал для себя карьеру юриста, живет в Хабаровске, работает в арбитражном суде, но продолжает заниматься спортом, ходит в фитнес-центр. От генов никуда не денешься.

Для меня самое важное — работать на результат. Вместе с хореографическим коллективом «Мозаика» мы ведь не просто ездим на разные фестивали и конкурсы, а привозим оттуда дипломы и победы в разных номинациях. Многие женщины после нескольких месяцев регулярных занятий фитнесом в стенах районного Центра культуры и досуга говорят, что забывают о своих прежних «болячках», перестают ходить по больницам, отказываются от приема таблеток, которые прежде пили годами. У них укрепляется мышечный корсет, меняются осанка и походка. У нас в группе есть одна пенсионерка, которая в течение одного года смогла похудеть на 16 килограммов! И после этого спуску себе не дает — продолжает заниматься, бегает, ходит на лыжах. Очень интересная, энергичная женщина, прекрасная хозяйка, умница и красавица. Вот с таких женщин и нужно всем остальным брать пример.

— Татьяна, можно ли обрести стройную фигуру и завидную физическую форму, сидя дома?

— Нет, конечно. Домашний диван всегда обнимает и ласкает, притягивает к себе. Чтобы оторваться от него, нужны сила воли и смена обстановки. Все группы мышц, поддерживающие человеческий скелет, требуют постоянной системной тренировки. Работа над собой — самая тяжелая. Здесь без дисциплины, даже пунктуальности, никак не обойтись. Обязателен и позитивный настрой. Еще я уверена, что любую еду нужно зарабатывать или отрабатывать, если ее было больше, чем нужно организму. Сама никаких диет не соблюдаю. Ем абсолютно все, но стараюсь не переедать, особенно на ночь. Знаю, что движения под ритмичную музыку дают возможность даже уставшим женщинам расслабиться и отдохнуть. Всем на пользу и изменение привычного круга общения.

— Какие упражнения Вы подбираете для занятий?

— Самые разные, но обязательно для всех групп мышц и суставов. С гантелями, с обручами. У балетного станка. Возле него удобнее всего растягиваться. Большую часть упражнений беру не из Интернета у фитнес-инструкторов, а из собственной практики, проверенной опытом. Хочу подчеркнуть, что поддерживать свои мышцы в тонусе нужно постоянно. И если кто из женщин задался целью сделать из себя изящную статуэтку, нужно понимать, что для этого придется постоянно работать над собой.

 — Откуда у Вас на все это берутся силы?

Самое ценное для меня – это общение с людьми, которых люблю и уважаю, со своими многочисленными родственниками. На большие праздники в нашей большой семье принято собираться вместе — дарить друг другу подарки, устраивать сюрпризы, петь за общим столом любимые песни, танцевать. Это такой позитивный заряд энергии, которым всегда хочется делиться с другими.

 — Спасибо за интересную и содержательную беседу.

Масленица подарила жителям с. Валдгейм ЕАО заряд весеннего настроения - ИА Eaomedia.RuФоторепортаж 19 февраля, EAOMedia. Накануне в селе Валдгейм Биробиджанского района отпраздновали русский народный праздник Масленицу.
19.02.2018 ИА Eaomedia.Ru
Шашлыки с существенным перевесом одержали победу над блинами на городской Масленице - GorodnaBire.RuСмотреть больше фото БИРОБИДЖАН, 19 февраля, «Город на Бире» – По сложившейся традиции местом для народного гулянья стал Городской парк культуры.
19.02.2018 GorodnaBire.Ru
Новый зампред назначен в комитет тарифов и цен правительства ЕАО - ИА Eaomedia.RuС 15 февраля к своим обязанностям в роли одного из руководителей ведомства приступила Евгения Корчминская 19 февраля, EAOMedia.
19.02.2018 ИА Eaomedia.Ru
Лука, Наоми и Кассандра: тренд на нестандартные имена для детей набирает обороты в ЕАО - ИА Eaomedia.RuОднако самыми популярными именами в регионе уже долгое время остаются Артем, Дмитрий, София и Полина 19 февраля, EAOMedia.
19.02.2018 ИА Eaomedia.Ru
Скоро весна, пора выбирать солнцезащитные очки, тематическое фото - ИА Eaomedia.RuГорячие тренды и советы от специалистов салона «Оптика-Сервис» (ФОТО) 19 февраля, EAOMedia.
19.02.2018 ИА Eaomedia.Ru
Андрей Бялик:  «Наши тезисы сразу идут в дело» - Газета Биробиджанская звездаСопредседатель  Общественного штаба поддержки кандидата в президенты РФ В.В.
19.02.2018 Газета Биробиджанская звезда
Кандидатов в президенты только что зарегистрировали, а агитация уже идёт вовсю.
19.02.2018 Газета Биробиджанская звезда
Две коммунальные аварии за одну ночь: в квартирах биробиджанцев заметно похолодало - ИА Eaomedia.RuПо словам энергетиков, сбои в работе главной котельной города уже ликвидированы 19 февраля, EAOMedia.
19.02.2018 ИА Eaomedia.Ru
Порыв теплотрассы оставил без воды и тепла семь многоэтажек в Биробиджане - ИА Eaomedia.RuНа месте аварии работают специалисты МУП «ГТС» 19 февраля, EAOMedia. В Биробиджане в районе 11-й школы произошел порыв теплотрассы, в результате чего семь многоэтажек остались без воды и тепла.
19.02.2018 ИА Eaomedia.Ru
JPG Файл - УМВД Еврейской автономной областиСотрудники следственного управления УМВД России по Еврейской автономной области поздравили с Днем рождения маму погибшего при исполнении служебного долга коллеги Олега Романова.
19.02.2018 УМВД Еврейской автономной области
Как выбраться из долговой ямы - Газета Биробиджанская звезда
Как выбраться из долговой ямы
Заемщики ЕАО  за полтора года задолжали банкам более полумиллиарда рублей Опасный аппетит   Тема, год от года не теряющая своей остроты и актуальности, —  невозвращенные банкам потребительские кредиты.
Газета Биробиджанская звезда
«Морские огурцы» остались на Амуре - Газета Биробиджанская звезда
«Морские огурцы» остались на Амуре
В пункте пропуска Амурзет изъят контрабандный трепанг В пункте пропуска Амурзет Амурзетского таможенного поста таможенники совместно с сотрудниками УФСБ России по ЕАО при осмотре одного из пассажирских автобусов,
Газета Биробиджанская звезда
Депутаты поздравили жителей Биробиджанского района с Масленицей - Законодательное Собрание ЕАОВ селе Валдгейм при поддержке депутатов парламента ЕАО прошли народные гуляния, завершающие Масленичную неделю.
19.02.2018 Законодательное Собрание ЕАО
JPG Файл - УМВД Еврейской автономной области«По дороге всей семьей»! Под таким названием прошло мероприятие по безопасности дорожного движения в детском саду № 48 г. Биробиджана.
16.02.2018 УМВД Еврейской автономной области
Сцена из спектакля "Крейсера" - ИА Eaomedia.RuДальневосточный регион России прирастает культурным пространством 16 февраля, EAOMedia.
16.02.2018 ИА Eaomedia.Ru
Две  экспозиции одного музея - Биробиджанер Штерн
Две экспозиции одного музея
Фото Олега Черномаза К 90-летию начала большого  еврейского  переселения  на территорию будущей ЕАО  Музейно-выставочный центр  имени  Владимира  Клипеля   Смидовичского района подготовил  две новых экспозиции – о ком
Биробиджанер Штерн
Кумир ХХ века - Биробиджанер Штерн
Кумир ХХ века
Фото  автора Памяти поэта и артиста Владимира Высоцкого была посвящена встреча  «У камина» – клуба при Литературном музее Биробиджана Недавно газета «Аргументы и факты» опубликовала результаты опроса,
Биробиджанер Штерн
Он не остался должником - Газета Биробиджанская звезда
Он не остался должником
Фото с сайта lasttango.ru К 80-летию Владимира Высоцкого У нас в 50 – 60-х годах исполнение песен поэтом со сцены  казалось пошлостью, унижением облика поэта.
Газета Биробиджанская звезда
Источник фото: из личного архива - Единая РоссияИсточник фото: из личного архива К участию в различных весовых категориях были допущены школьники с первого по одиннадцатый класс.
19.02.2018 Единая Россия
Открытое городское первенство по спортивной гимнастике среди мальчиков завершилось в Биробиджане - GorodnaBire.RuБорьбу за награды вели семь команд юных гимнастов от 7 до 11 лет. Смотреть больше фото БИРОБИДЖАН, 19 февраля,
19.02.2018 GorodnaBire.Ru
"Октан" - ИА Eaomedia.RuОбе хоккейные команды уверенно выиграли полуфинальные серии плей-офф в дивизионе НХЛ «Любитель 18+ Лига Мечты» 19 февраля, EAOMedia.
19.02.2018 ИА Eaomedia.Ru
Спасибо за победу! - Биробиджанер Штерн
Спасибо за победу!
Один из лучших финалов в истории хоккея с мячом подарил болельщикам нынешний чемпионат мира Сборная России по хоккею с мячом стала 11-кратным чемпионом мира и 25-кратным – с учетом советской истории.
Биробиджанер Штерн
Не наморозило —  не проезжай! - Газета Биробиджанская звезда
Не наморозило — не проезжай!
Фото  пресс-службы ГУ МЧС России по ЕАО На территории Еврейской автономной области не выявлено несанкционированных ледовых переправ Для обеспечения безопасности людей на водных объектах сотрудниками Государственной
Газета Биробиджанская звезда
Снегоход привёз… на суд - Газета Биробиджанская звезда
Снегоход привёз… на суд
Бывший старший  инспектор Гостехнадзора по Смидовичскому району признан виновным в получении взятки от гражданина КНР Старший инспектор Гостехнадзора признан виновным в совершении мошенничества — хищении чужого имущес
Газета Биробиджанская звезда
Занятие в политехническом техникуме Щербаков А (9) - МЧС ЕАОВ рамках Года культуры безопасности спасатели Главного управления МЧС России по Еврейской автономной области провели открытый урок с учениками политехнического техникума города Биробиджана,
18.02.2018 МЧС ЕАО
Что могут руки, руки молодые? - Газета Биробиджанская звездаФото Олега ЧЕРНОМАЗА Впервые в Еврейской автономии прошёл региональный турнир движения молодых профессионалов World Skills На профессиональном турнире своё мастерство продемонстрировали будущие сварщики,
19.02.2018 Газета Биробиджанская звезда
Андрей Бялик:  «Наши тезисы сразу идут в дело» - Газета Биробиджанская звездаСопредседатель  Общественного штаба поддержки кандидата в президенты РФ В.В.
19.02.2018 Газета Биробиджанская звезда
Выбери главу России сам! - Газета Биробиджанская звезда
Выбери главу России сам!
Руководители региона поддержали общественную инициативу «Идём на выборы» На заседании Общественной палаты ЕАО, которое было посвящено её работе в 2017 году и планам на текущий год, инициативу поддержали  члены палаты.
Газета Биробиджанская звезда
Как выбирать? За кого голосовать?
Кандидатов в президенты только что зарегистрировали, а агитация уже идёт вовсю.
Газета Биробиджанская звезда
«Минималка» стремится к максимуму
МРОТ для дальневосточников будет выше Государственная Дума приняла в первом чтении президентский проект закона о повышении с первого мая минимального размера оплаты труда до среднего прожиточного уровня Таким образом,
Газета Биробиджанская звезда
Ещё одна коммунальная авария в Биробиджане — вновь часть домов осталось без отопления - GorodnaBire.RuБИРОБИДЖАН, 19 февраля, «Город на Бире» – 19 февраля, с 9-30 и до окончания работ будет отключено отопление и горячее водоснабжение по ул.
19.02.2018 GorodnaBire.Ru
В Биробиджане в ходе оперативно-розыскных мероприятий сотрудниками отдела по контролю за оборотом наркотиков совместно с патрульно-постовой службы МО МВД России "Биробиджанский" остановлено такси,
19.02.2018 УМВД Еврейской автономной области
Авария на теплотрассе в районе 11-й школы Биробиджана ликвидирована - ИА Eaomedia.RuСистема наполняется водой 19 февраля, EAOMedia. Специалисты МУП "ГТС" оперативно устранили порыв на теплотрассе.
19.02.2018 ИА Eaomedia.Ru
JPG Файл - УМВД Еврейской автономной области16 февраля 2018 года в г. Хабаровске на площадке Тихоокеанского государственного университета состоялся обучающий семинар для представителей субъектов Российской Федерации,
19.02.2018 УМВД Еврейской автономной области
Депутаты поздравили жителей Биробиджанского района с Масленицей - Законодательное Собрание ЕАОВ селе Валдгейм при поддержке депутатов парламента ЕАО прошли народные гуляния, завершающие Масленичную неделю.
19.02.2018 Законодательное Собрание ЕАО