Новости города БезФормата.Ru
Биробиджан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как из женщины сделать статуэтку, знает хореограф Татьяна Лескова

Сразу скажу, что хореографа Татьяну Ивановну Лескову из Амурзета знаю много лет.

У этой миниатюрной женщины с всегда безукоризненным макияжем и точеной фигуркой уже взрослые сын и дочь. Она молодо вы­глядит, трудолюбива, улыбчива, собрана. Умеет ценить свое и чужое время. Удивительно талантлива и артистична. Очень давно и успешно со сцены исполняет лирические песни. Как преподаватель дополнительного образования районного Центра детского творчества учит петь детей в селе Екатерино-Никольском. Как работник культуры занимается вокалом со взрослыми участниками художественной самодеятельности и является одним из руководителей образцового танцевального коллектива «Мозаика». Лет пять назад на платной основе организовала занятия фитнесом для женщин в районном Центре культуры и досуга в Амурзете. Сделала это во время работы в отделе культуры администрации Октябрьского района. Позже ушла оттуда, потому что не по душе была сидячая бумажная работа. Теперь каждый день ездит на работу из Амурзета в Екатерино-Никольский Дом культуры на рейсовом автобусе, о чем нисколько не жалеет. Два раза в неделю, порой даже несмотря на собственную усталость, продолжает помогать другим женщинам решать свои проблемы, возвращая им былое здоровье, легкость, стройность и привлекательность.

У Татьяны Ивановны — два десятка взрослых «учениц»- от молодых двадцати-тридцатилетних до женщин пенсионного возраста. И каждую весну их число, как правило, увеличивается. Она даже боится, что однажды на всех желающих заниматься в танцевальном зале не хватит места. С приходом солнечного тепла многие представительницы прекрасного пола, встав у зеркала, вдруг понимают, что нужно срочно браться за себя, потому что скоро лето — пляжный сезон. Или потому, что любимый муж стал все чаще заглядываться по сторонам на молодых и стройных. Или еще по какой- то другой причине, что, по большому счету, и неважно. Главное, по мнению хореографа, чтобы женщина имела желание заниматься собой и понимала, что для этого нужно много трудиться.

— Татьяна, скажите, пожалуйста, что заставляет Вас постоянно быть в такой потрясающей форме, — задаю первый вопрос своей собеседнице.

— Моя основная работа связана с детьми. А они — самые строгие зрители и судьи. И обращают внимание на все, начиная от маникюра и кончая манерой говорить, одеваться и двигаться. Поэтому сейчас я чувствую себя на 25 лет. И основным девизом для себя считаю «Движение – это жизнь».

Тот моторчик внутри, что заставляет меня постоянно двигаться, наверное, достался по наследству от родителей. Моя мама Светлана Павловна Тейдер, отработавшая в школе 47 лет учителем математики, всегда была по натуре очень общительной, заводной, любила танцевать даже тогда, когда носила под сердцем мою старшую сестру Марину. На хореографическое отделение нынешнего колледжа культуры я пошла следом за ней. Позже продолжила свое образование в институте искусств и культуры. Судьба не раз разводила нас с сестрой по разные стороны, но, как родные по крови и духу люди, мы всегда стремились друг к другу. И теперь работаем вместе, органично дополняя друг друга. Моя дочь Диана, несмотря на то что с пяти лет пела и танцевала, решила стать учителем истории. Она еще учится в Хабаровском педагогическом университете. Сын Илья выбрал для себя карьеру юриста, живет в Хабаровске, работает в арбитражном суде, но продолжает заниматься спортом, ходит в фитнес-центр. От генов никуда не денешься.

Для меня самое важное — работать на результат. Вместе с хореографическим коллективом «Мозаика» мы ведь не просто ездим на разные фестивали и конкурсы, а привозим оттуда дипломы и победы в разных номинациях. Многие женщины после нескольких месяцев регулярных занятий фитнесом в стенах районного Центра культуры и досуга говорят, что забывают о своих прежних «болячках», перестают ходить по больницам, отказываются от приема таблеток, которые прежде пили годами. У них укрепляется мышечный корсет, меняются осанка и походка. У нас в группе есть одна пенсионерка, которая в течение одного года смогла похудеть на 16 килограммов! И после этого спуску себе не дает — продолжает заниматься, бегает, ходит на лыжах. Очень интересная, энергичная женщина, прекрасная хозяйка, умница и красавица. Вот с таких женщин и нужно всем остальным брать пример.

— Татьяна, можно ли обрести стройную фигуру и завидную физическую форму, сидя дома?

— Нет, конечно. Домашний диван всегда обнимает и ласкает, притягивает к себе. Чтобы оторваться от него, нужны сила воли и смена обстановки. Все группы мышц, поддерживающие человеческий скелет, требуют постоянной системной тренировки. Работа над собой — самая тяжелая. Здесь без дисциплины, даже пунктуальности, никак не обойтись. Обязателен и позитивный настрой. Еще я уверена, что любую еду нужно зарабатывать или отрабатывать, если ее было больше, чем нужно организму. Сама никаких диет не соблюдаю. Ем абсолютно все, но стараюсь не переедать, особенно на ночь. Знаю, что движения под ритмичную музыку дают возможность даже уставшим женщинам расслабиться и отдохнуть. Всем на пользу и изменение привычного круга общения.

— Какие упражнения Вы подбираете для занятий?

— Самые разные, но обязательно для всех групп мышц и суставов. С гантелями, с обручами. У балетного станка. Возле него удобнее всего растягиваться. Большую часть упражнений беру не из Интернета у фитнес-инструкторов, а из собственной практики, проверенной опытом. Хочу подчеркнуть, что поддерживать свои мышцы в тонусе нужно постоянно. И если кто из женщин задался целью сделать из себя изящную статуэтку, нужно понимать, что для этого придется постоянно работать над собой.

 — Откуда у Вас на все это берутся силы?

Самое ценное для меня – это общение с людьми, которых люблю и уважаю, со своими многочисленными родственниками. На большие праздники в нашей большой семье принято собираться вместе — дарить друг другу подарки, устраивать сюрпризы, петь за общим столом любимые песни, танцевать. Это такой позитивный заряд энергии, которым всегда хочется делиться с другими.

 — Спасибо за интересную и содержательную беседу.

Роста цен на бензин ожидают эксперты в сентябре - ИА Eaomedia.RuСтоимость топлива в России может вырасти почти на 40 копеек 25 июля, EAOMedia.
25.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
Гороскоп - ИА Eaomedia.RuПолезное чтиво в начале рабочего дня (ФОТО) 25 июля, EAOMedia. ИА EAOMedia предлагает своим читателям начать рабочий день с прочтения полезной утренней подборки.
25.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
Представители надзорных ведомств разъяснили свои требования - ИА Eaomedia.RuОсобое внимание организаторов летнего отдыха обратили на обеспечение безопасности детей (ФОТО) 25 июля, EAOMedia.
25.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
Безопасный отдых - ГТРК БираПрофилактическую акцию проводят на карьерах и заливах Биробиджана сотрудники областного управления МЧС.
24.07.2017 ГТРК Бира
Новый облик к концу лета получит телебашня Биробиджана - ГТРК БираРаботы по её покраске планируют закончить к 20 августа. Однако ремонт затягивается из-за периодических дождей.
24.07.2017 ГТРК Бира
Детские мечты сбываются - ГТРК БираТоржественное открытие спортивной площадки состоялось в минувшие выходные в селе Унгун Ленинского района.
24.07.2017 ГТРК Бира
На ночь глядя: неподъемные контрацепты, с алкоголем в детский лагерь, авария в Приморье - ИА Eaomedia.RuИА ЕАОMedia предлагает вечерний обзор наиболее интересных событий в мире, России и на Дальнем Востоке 24 июля, EAOMedia.
24.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
Распространяемую в соцсетях липу о семье пропавшей Нади Пыжовой опровергли следователи ЕАО - ИА Eaomedia.RuСтаршие братья и сестра девочки сейчас находятся в детском учреждении, а не дома, в с. Соцгородок, как утверждают некоторые пользователи 25 июля, EAOMedia.
25.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
Не заметил в темноте: человека, лежащего прямо на дороге, переехал водитель иномарки в ЕАО - ИА Eaomedia.RuПострадавший мужчина от полученный травм скончался на месте 24 июля, EAOMedia.
24.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
Прокуратуру не устроил оправдательный приговор по уголовному делу о растрате денежных средств - GorodnaBire.RuСуд посчитал, что действия директора школы, которая оплатила наложенный на нее штраф за несоблюдение требований пожарной безопасности из бюджета образовательного учреждения,
24.07.2017 GorodnaBire.Ru
Артисты «Культурного центра Вооруженных сил РФ» впервые приняли участие в арт-проекте «Вечерний Биробиджан» - Культура ЕАО21 июля 2017 на Набережной Биры и площади им. Ленина в рамках арт-проекта «Вечерний Биробиджан» состоялась новая развлекательная программа.
24.07.2017 Культура ЕАО
В рамках арт-проекта «Вечерний Биробиджан» состоялось празднование 90-летия государственного пожарного надзора - Культура ЕАО22 июля 2017 г. на площади им. Ленина и Набережной Биры в рамках арт-проекта «Вечерний Биробиджан» состоялась незабываемая шоу-программа,
24.07.2017 Культура ЕАО
Подготовка к юбилею Биробиджана - ГТРК БираВ сентябре к 80-летию Биробиджана запланированы праздничные мероприятия. Для жителей и гостей областного центра подготовили разнообразную программу.
24.07.2017 ГТРК Бира
Культурный обмен на границе - Газета Биробиджанская звезда
Культурный обмен на границе
Фото автора В китайском Тунцзяне прошёл традиционный российско-китайский культурный сезон Изюминкой этого культурного сезона приграничных территорий стал музыкальный фестиваль.
Газета Биробиджанская звезда
Пройтись по улицам Биробиджана - Биробиджанер Штерн
Пройтись по улицам Биробиджана
Это пятый кроссворд из цикла, посвященного 80-летнему юбилею Биробиджана.
Биробиджанер Штерн
Мистер под кипой - Биробиджанер Штерн
Мистер под кипой
Фото из архива Кирилла Месамеда Так прозвал себя довольно известный в Биробиджане рэп-исполнитель Кирилл Месамед.
Биробиджанер Штерн
Трассы нужно обновлять - Евгений ТУРБИН,  начальник управления автомобильных дорог  и транспорта  правительства ЕАО,  ответил на вопросы  журналистов - Газета Биробиджанская звездаФото Олега ЧЕРНОМАЗА Евгений ТУРБИН, начальник управления автомобильных дорог и транспорта правительства ЕАО, ответил на вопросы журналистов По словам Евгения Турбина,
24.07.2017 Газета Биробиджанская звезда
Главная тенденция в работе российских налоговых органов в последние годы – это сервисная составляющая, - заявил председатель исполкома Российского союза налогоплательщиков Артем Кирьянов в эфире программы «Налоги».
24.07.2017 УФНС
Хоккеисты из ЕАО стали обладателями бронзы XX Маккабиады в составе сборной России - ИА Eaomedia.RuУчастниками Всемирных Игр еврейский спортсменов стали биробиджанцы Эдуард Клейман и Евгений Арский (ФОТО) 22 июля, EAOMedia.
22.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
А ты готов? - Биробиджанер Штерн
А ты готов?
Фото  автора  и из архива Центра спортивной подготовки ЕАО Все новое – хорошо забытое старое.
Биробиджанер Штерн
Три игры – три победы - Биробиджанер Штерн
Три игры – три победы
Фото Игоря Липина В минувшую субботу из Тунцзяна вернулась футбольная команда «Амур» Ленинского района.
Биробиджанер Штерн
Неподъёмный вес в 500 рублей - Газета Биробиджанская звезда
Неподъёмный вес в 500 рублей
Фото из Википедии После пресс-конференции корреспондент «Биробиджанской звезды» обратился к Владимиру Марковскому и задал ему несколько вопросов.
Газета Биробиджанская звезда
Представители надзорных ведомств разъяснили свои требования - ИА Eaomedia.RuОсобое внимание организаторов летнего отдыха обратили на обеспечение безопасности детей (ФОТО) 25 июля, EAOMedia.
25.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
Гороскоп - ИА Eaomedia.RuПолезное чтиво в начале рабочего дня (ФОТО) 25 июля, EAOMedia. ИА EAOMedia предлагает своим читателям начать рабочий день с прочтения полезной утренней подборки.
25.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
Роста цен на бензин ожидают эксперты в сентябре - ИА Eaomedia.RuСтоимость топлива в России может вырасти почти на 40 копеек 25 июля, EAOMedia.
25.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
Социальные объекты - Газета Биробиджанская звезда
Социальные объекты
Губернатор Александр Левинталь побывал в нескольких учреждениях здравоохранения, образования и культуры Ленинского муниципального района Так,
Газета Биробиджанская звезда
Для лета это нормально - Газета Биробиджанская звезда
Для лета это нормально
Фото с портала  LIVE Биробиджан В Биробиджане погода порой не дает культурно провести время и пытается грозить подтоплениями Как отмечают сотрудники Росгидрометеобюро по ЕАО, дождливые сюрпризы последних дней,
Газета Биробиджанская звезда
Поедем мимо залива - Газета Биробиджанская звезда
Поедем мимо залива
Фото автора С 1 ноября 2017 года общественный транспорт в Биробиджане будет ходить по новой маршрутной сети — разработанную мэрией города схему движения автобусов окончательно утвердил мэр областного центра Евгений Ко
Газета Биробиджанская звезда
Распространяемую в соцсетях липу о семье пропавшей Нади Пыжовой опровергли следователи ЕАО - ИА Eaomedia.RuСтаршие братья и сестра девочки сейчас находятся в детском учреждении, а не дома, в с. Соцгородок, как утверждают некоторые пользователи 25 июля, EAOMedia.
25.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
4 августа редакция журнала «Налоговая политика и практика» проводит вебинар на тему «Актуальные вопросы, возникающие при рассмотрении споров с физическими лицами и индивидуальными предпринимателями».
24.07.2017 УФНС
Не заметил в темноте: человека, лежащего прямо на дороге, переехал водитель иномарки в ЕАО - ИА Eaomedia.RuПострадавший мужчина от полученный травм скончался на месте 24 июля, EAOMedia.
24.07.2017 ИА Eaomedia.Ru
Преступление совершено в июне 2016 года. Как установил Биробиджанский районный суд ЕАО, рано утром в гости к 35-летнему Ш. пришёл приятель, принёс спиртное.
24.07.2017 Суд ЕАО
Прокуратура Смидовичского района Еврейской автономной области провела проверку соблюдения трудового законодательства в садовом некоммерческом товариществе «Парус».
24.07.2017 Прокуратура ЕАО