Новости города БезФормата.Ru
Биробиджан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как из женщины сделать статуэтку, знает хореограф Татьяна Лескова

Сразу скажу, что хореографа Татьяну Ивановну Лескову из Амурзета знаю много лет.

У этой миниатюрной женщины с всегда безукоризненным макияжем и точеной фигуркой уже взрослые сын и дочь. Она молодо вы­глядит, трудолюбива, улыбчива, собрана. Умеет ценить свое и чужое время. Удивительно талантлива и артистична. Очень давно и успешно со сцены исполняет лирические песни. Как преподаватель дополнительного образования районного Центра детского творчества учит петь детей в селе Екатерино-Никольском. Как работник культуры занимается вокалом со взрослыми участниками художественной самодеятельности и является одним из руководителей образцового танцевального коллектива «Мозаика». Лет пять назад на платной основе организовала занятия фитнесом для женщин в районном Центре культуры и досуга в Амурзете. Сделала это во время работы в отделе культуры администрации Октябрьского района. Позже ушла оттуда, потому что не по душе была сидячая бумажная работа. Теперь каждый день ездит на работу из Амурзета в Екатерино-Никольский Дом культуры на рейсовом автобусе, о чем нисколько не жалеет. Два раза в неделю, порой даже несмотря на собственную усталость, продолжает помогать другим женщинам решать свои проблемы, возвращая им былое здоровье, легкость, стройность и привлекательность.

У Татьяны Ивановны — два десятка взрослых «учениц»- от молодых двадцати-тридцатилетних до женщин пенсионного возраста. И каждую весну их число, как правило, увеличивается. Она даже боится, что однажды на всех желающих заниматься в танцевальном зале не хватит места. С приходом солнечного тепла многие представительницы прекрасного пола, встав у зеркала, вдруг понимают, что нужно срочно браться за себя, потому что скоро лето — пляжный сезон. Или потому, что любимый муж стал все чаще заглядываться по сторонам на молодых и стройных. Или еще по какой- то другой причине, что, по большому счету, и неважно. Главное, по мнению хореографа, чтобы женщина имела желание заниматься собой и понимала, что для этого нужно много трудиться.

— Татьяна, скажите, пожалуйста, что заставляет Вас постоянно быть в такой потрясающей форме, — задаю первый вопрос своей собеседнице.

— Моя основная работа связана с детьми. А они — самые строгие зрители и судьи. И обращают внимание на все, начиная от маникюра и кончая манерой говорить, одеваться и двигаться. Поэтому сейчас я чувствую себя на 25 лет. И основным девизом для себя считаю «Движение – это жизнь».

Тот моторчик внутри, что заставляет меня постоянно двигаться, наверное, достался по наследству от родителей. Моя мама Светлана Павловна Тейдер, отработавшая в школе 47 лет учителем математики, всегда была по натуре очень общительной, заводной, любила танцевать даже тогда, когда носила под сердцем мою старшую сестру Марину. На хореографическое отделение нынешнего колледжа культуры я пошла следом за ней. Позже продолжила свое образование в институте искусств и культуры. Судьба не раз разводила нас с сестрой по разные стороны, но, как родные по крови и духу люди, мы всегда стремились друг к другу. И теперь работаем вместе, органично дополняя друг друга. Моя дочь Диана, несмотря на то что с пяти лет пела и танцевала, решила стать учителем истории. Она еще учится в Хабаровском педагогическом университете. Сын Илья выбрал для себя карьеру юриста, живет в Хабаровске, работает в арбитражном суде, но продолжает заниматься спортом, ходит в фитнес-центр. От генов никуда не денешься.

Для меня самое важное — работать на результат. Вместе с хореографическим коллективом «Мозаика» мы ведь не просто ездим на разные фестивали и конкурсы, а привозим оттуда дипломы и победы в разных номинациях. Многие женщины после нескольких месяцев регулярных занятий фитнесом в стенах районного Центра культуры и досуга говорят, что забывают о своих прежних «болячках», перестают ходить по больницам, отказываются от приема таблеток, которые прежде пили годами. У них укрепляется мышечный корсет, меняются осанка и походка. У нас в группе есть одна пенсионерка, которая в течение одного года смогла похудеть на 16 килограммов! И после этого спуску себе не дает — продолжает заниматься, бегает, ходит на лыжах. Очень интересная, энергичная женщина, прекрасная хозяйка, умница и красавица. Вот с таких женщин и нужно всем остальным брать пример.

— Татьяна, можно ли обрести стройную фигуру и завидную физическую форму, сидя дома?

— Нет, конечно. Домашний диван всегда обнимает и ласкает, притягивает к себе. Чтобы оторваться от него, нужны сила воли и смена обстановки. Все группы мышц, поддерживающие человеческий скелет, требуют постоянной системной тренировки. Работа над собой — самая тяжелая. Здесь без дисциплины, даже пунктуальности, никак не обойтись. Обязателен и позитивный настрой. Еще я уверена, что любую еду нужно зарабатывать или отрабатывать, если ее было больше, чем нужно организму. Сама никаких диет не соблюдаю. Ем абсолютно все, но стараюсь не переедать, особенно на ночь. Знаю, что движения под ритмичную музыку дают возможность даже уставшим женщинам расслабиться и отдохнуть. Всем на пользу и изменение привычного круга общения.

— Какие упражнения Вы подбираете для занятий?

— Самые разные, но обязательно для всех групп мышц и суставов. С гантелями, с обручами. У балетного станка. Возле него удобнее всего растягиваться. Большую часть упражнений беру не из Интернета у фитнес-инструкторов, а из собственной практики, проверенной опытом. Хочу подчеркнуть, что поддерживать свои мышцы в тонусе нужно постоянно. И если кто из женщин задался целью сделать из себя изящную статуэтку, нужно понимать, что для этого придется постоянно работать над собой.

 — Откуда у Вас на все это берутся силы?

Самое ценное для меня – это общение с людьми, которых люблю и уважаю, со своими многочисленными родственниками. На большие праздники в нашей большой семье принято собираться вместе — дарить друг другу подарки, устраивать сюрпризы, петь за общим столом любимые песни, танцевать. Это такой позитивный заряд энергии, которым всегда хочется делиться с другими.

 — Спасибо за интересную и содержательную беседу.

14 школа и 45 детсад - ГТРК БираУченики 14 начальной школы в Биробиджане уже завтра приступят к занятиям.
23.11.2017 ГТРК Бира
Виновных в аварии на ТЭЦ привлекут к ответственности - ГТРК БираПрокуратура выявила многочисленные нарушения законодательства о промышленной безопасности.
23.11.2017 ГТРК Бира
Рейд УФСИН - ГТРК БираВ России отметили День психолога. По устойчивому стереотипу эти специалисты ведут приём в кабинете.
23.11.2017 ГТРК Бира
На ночь глядя: развод на горе близких, равнодушие эскулапов, смерть Хворостовского - ИА Eaomedia.RuИА ЕАОMedia предлагает вечерний обзор наиболее интересных событий в мире, России и на Дальнем Востоке 23 ноября, EAOMedia.
23.11.2017 ИА Eaomedia.Ru
Сделать камеры СИЗО в России более комфортабельными предлагает Минюст - ИА Eaomedia.RuВ них могут появиться телевизоры, холодильники, а также вентиляторы 23 ноября, EAOMedia.
23.11.2017 ИА Eaomedia.Ru
Новый график пассажирских поездов на 2017/2018 годы вступит в силу с 10 декабря - ИА Eaomedia.RuОбщее количество поездов категорий "Скорый" и "Скоростной" увеличится до 350 23 ноября, EAOMedia.
23.11.2017 ИА Eaomedia.Ru
Температуру сетевой воды, подаваемой с Биробиджанской ТЭЦ, поднимут выше нормы на 3% - ИА Eaomedia.RuЭто позволит теплу быстрее вернуться в дома горожан 23 ноября, EAOMedia.
23.11.2017 ИА Eaomedia.Ru
О ходе проверки по факту ограничения подачи тепла в г. Биробиджане - Следственный комитетНапоминаем, что в следственном управлении Следственного комитета РФ по Еврейской автономной области с 21.11.2017 проводится проверка по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности жизни и здоровья потребителей,
23.11.2017 Следственный комитет
56-летняя жительница Биробиджана заявила в полицию о хищении денежных средств.
23.11.2017 УМВД Еврейской автономной области
Перерасчет за тепло и горячую воду пообещали биробиджанцам из-за сбоев на ТЭЦ - ИА Eaomedia.RuЭнергетики сообщают, что скорректированные суммы горожане увидят в квитанциях в декабре и январе 23 ноября, EAOMedia.
23.11.2017 ИА Eaomedia.Ru
Возраст не помеха для занятий танцами - Пенсионный фондПервую годовщину со дня своего образования отметил танцевальный коллектив женщин «серебряного возраста» «Ретро» из города Облучье.
23.11.2017 Пенсионный фонд
Конференция прошла в рамках ХII образовательных Иннокентьевских чтений. С приветственным словом к участникам и гостям обратился губернатор области Александр Левинталь.
22.11.2017 Правительство Еврейской автономной области
Дети — о православии и истории области - ГТРК Бира«Доля казачья»- так называется кукольный спектакль, который сегодня показали зрителям в рамках проходящих двенадцатых Иннокентьевских чтений.
23.11.2017 ГТРК Бира
Она была талантлива  во всем - Биробиджанер Штерн
Она была талантлива во всем
Фото: rusevik.ru Фото: kalendar2017.ru В читальном зале Областной универсальной научной библиотеки имени Шолом-Алейхема прошло очередное заседание клуба «Живая книга».
Биробиджанер Штерн
На перекрестке культур - Юный барабанщик - Биробиджанер Штерн
На перекрестке культур
Фото Олега Черномаза Юный барабанщик В Еврейской автономной области открылось региональное отделение Союза армян России.
Биробиджанер Штерн
А сердцу по-прежнему горько - Биробиджанер Штерн
А сердцу по-прежнему горько
Фото: wikidata.org, kp.md Знаменитой песне «Алеша» исполнилось 55 лет «Белеет ли в поле пороша, иль гулкие ливни шумят,
Биробиджанер Штерн
Главная цель-победа! - Пенсионный фондВ столице Еврейской автономии стартовал турнир по волейболу, посвященный 27-летию со дня образования Пенсионного фонда России.
22.11.2017 Пенсионный фонд
Хорошего старта! - Биробиджанер ШтернФото: Instagram.com Открытие многофункциональной спортивной площадки состоялось в селе Пашково Облученского района Сельчане назвали это радостное событие по-настоящему историческим как для сельской школы,
22.11.2017 Биробиджанер Штерн
10 тысяч рублей принесло участие в турнире по самбо в Биробиджане спортсменке из с. Радде - ИА Eaomedia.RuЕкатерина Лапина завоевала приз в номинации «За волю к победе» 21 ноября, EAOMedia.
21.11.2017 ИА Eaomedia.Ru
Магия чисел - Биробиджанер Штерн
Магия чисел
С глубокой древности числа играют важную и многогранную роль в жизни человека.
Биробиджанер Штерн
Мяч над сеткой - Биробиджанер Штерн
Мяч над сеткой
Фото с сайта vk.com Турнир по волейболу среди общественных молодежных организаций прошел в Биробиджанском областном колледже культуры Ставшее уже традиционным состязание в этом году приобрело статус ежегодного и открытого.
Биробиджанер Штерн
Возвращение на «Олимп»
Мастер спорта международного класса по настольному теннису Раиса Свинкина привезла победу из Владивостока Известная биробиджанская спортсменка после длительного перерыва стала победителем открытого первенства Приморск
Биробиджанер Штерн
Телевизор Galatec TVS-2001EL - ИА Eaomedia.RuКакой подойдет для зала, спальни и кухни, рассказали в магазине «Домотехника» (ФОТО) 23 ноября, EAOMedia.
23.11.2017 ИА Eaomedia.Ru
Часами «маринуются» в очередях на Главпочтамте биробиджанцы из-за закрытия отделений связи - ИА Eaomedia.RuРемонт офисов в микрорайонах, как заверяют в «Почте России», завершится до конца декабря и принесет массу положительных изменений (ФОТО) 23 ноября, EAOMedia.
23.11.2017 ИА Eaomedia.Ru
ТЕПЛО ПОСТЕПЕННО ВОЗВРАЩАЕТСЯ В КВАРТИРЫ И СОЦИАЛЬНО-ЗНАЧИМЫЕ ОБЪЕКТЫ Г. БИРОБИДЖАНА - Администрация г.БиробиджанВ правительстве ЕАО прошло оперативное совещание под руководством заместителя губернатора Николая Кандели, на котором также присутствовали мэр г. Биробиджана Евгений Коростелев,
23.11.2017 Администрация г.Биробиджан
ЛДПР против революций - Газета Биробиджанская звезда
ЛДПР против революций
Что празднуем? Многие до сих пор спорят: стал ли большевистский переворот 1917 года, прозванный “Революцией”, благом для России?
Газета Биробиджанская звезда
Найдите место для молодого человека - Газета Биробиджанская звезда
Найдите место для молодого человека
В коллаже использовано фото с сайта spasemstranu.
Газета Биробиджанская звезда
Робот пашет – бизнесмен в раздумьях - Газета Биробиджанская звезда
Робот пашет – бизнесмен в раздумьях
Фото пресс-службы отделения ОНФ в ЕАО Конференция «Динамика, структура  и потенциал создания в ЕАО высокопроизводительных рабочих мест» состоялась в Биробиджане О чём разговор?
Газета Биробиджанская звезда
С 24 НОЯБРЯ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ № 14 Г. БИРОБИДЖАНА ВОЗОБНОВЯТ УЧЕБНЫЙ ПРОЦЕСС - Администрация г.БиробиджанВыездная комиссия, куда вошли представители правительства ЕАО, Роспотребнадзора ЕАО и мэрии г. Биробиджана сегодня посетили начальную школу № 14.
23.11.2017 Администрация г.Биробиджан
ТЕПЛО ПОСТЕПЕННО ВОЗВРАЩАЕТСЯ В КВАРТИРЫ И СОЦИАЛЬНО-ЗНАЧИМЫЕ ОБЪЕКТЫ Г. БИРОБИДЖАНА - Администрация г.БиробиджанВ правительстве ЕАО прошло оперативное совещание под руководством заместителя губернатора Николая Кандели, на котором также присутствовали мэр г. Биробиджана Евгений Коростелев,
23.11.2017 Администрация г.Биробиджан
Губернатор Александр Левинталь поручил заместителю председателя правительства Николаю Канделе,
23.11.2017 Правительство Еврейской автономной области
О ходе проверки по факту ограничения подачи тепла в г. Биробиджане - Следственный комитетНапоминаем, что в следственном управлении Следственного комитета РФ по Еврейской автономной области с 21.11.2017 проводится проверка по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности жизни и здоровья потребителей,
23.11.2017 Следственный комитет
В Еврейское УФАС России поступила жалоба от ИП <…> на действия государственного заказчика - Комитет по управлению государственным имуществом Еврейской автономной области при осуществлении закупки путем проведения электро
23.11.2017 УФАС