Новости города БезФормата.Ru
Биробиджан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как из женщины сделать статуэтку, знает хореограф Татьяна Лескова

Сразу скажу, что хореографа Татьяну Ивановну Лескову из Амурзета знаю много лет.

У этой миниатюрной женщины с всегда безукоризненным макияжем и точеной фигуркой уже взрослые сын и дочь. Она молодо вы­глядит, трудолюбива, улыбчива, собрана. Умеет ценить свое и чужое время. Удивительно талантлива и артистична. Очень давно и успешно со сцены исполняет лирические песни. Как преподаватель дополнительного образования районного Центра детского творчества учит петь детей в селе Екатерино-Никольском. Как работник культуры занимается вокалом со взрослыми участниками художественной самодеятельности и является одним из руководителей образцового танцевального коллектива «Мозаика». Лет пять назад на платной основе организовала занятия фитнесом для женщин в районном Центре культуры и досуга в Амурзете. Сделала это во время работы в отделе культуры администрации Октябрьского района. Позже ушла оттуда, потому что не по душе была сидячая бумажная работа. Теперь каждый день ездит на работу из Амурзета в Екатерино-Никольский Дом культуры на рейсовом автобусе, о чем нисколько не жалеет. Два раза в неделю, порой даже несмотря на собственную усталость, продолжает помогать другим женщинам решать свои проблемы, возвращая им былое здоровье, легкость, стройность и привлекательность.

У Татьяны Ивановны — два десятка взрослых «учениц»- от молодых двадцати-тридцатилетних до женщин пенсионного возраста. И каждую весну их число, как правило, увеличивается. Она даже боится, что однажды на всех желающих заниматься в танцевальном зале не хватит места. С приходом солнечного тепла многие представительницы прекрасного пола, встав у зеркала, вдруг понимают, что нужно срочно браться за себя, потому что скоро лето — пляжный сезон. Или потому, что любимый муж стал все чаще заглядываться по сторонам на молодых и стройных. Или еще по какой- то другой причине, что, по большому счету, и неважно. Главное, по мнению хореографа, чтобы женщина имела желание заниматься собой и понимала, что для этого нужно много трудиться.

— Татьяна, скажите, пожалуйста, что заставляет Вас постоянно быть в такой потрясающей форме, — задаю первый вопрос своей собеседнице.

— Моя основная работа связана с детьми. А они — самые строгие зрители и судьи. И обращают внимание на все, начиная от маникюра и кончая манерой говорить, одеваться и двигаться. Поэтому сейчас я чувствую себя на 25 лет. И основным девизом для себя считаю «Движение – это жизнь».

Тот моторчик внутри, что заставляет меня постоянно двигаться, наверное, достался по наследству от родителей. Моя мама Светлана Павловна Тейдер, отработавшая в школе 47 лет учителем математики, всегда была по натуре очень общительной, заводной, любила танцевать даже тогда, когда носила под сердцем мою старшую сестру Марину. На хореографическое отделение нынешнего колледжа культуры я пошла следом за ней. Позже продолжила свое образование в институте искусств и культуры. Судьба не раз разводила нас с сестрой по разные стороны, но, как родные по крови и духу люди, мы всегда стремились друг к другу. И теперь работаем вместе, органично дополняя друг друга. Моя дочь Диана, несмотря на то что с пяти лет пела и танцевала, решила стать учителем истории. Она еще учится в Хабаровском педагогическом университете. Сын Илья выбрал для себя карьеру юриста, живет в Хабаровске, работает в арбитражном суде, но продолжает заниматься спортом, ходит в фитнес-центр. От генов никуда не денешься.

Для меня самое важное — работать на результат. Вместе с хореографическим коллективом «Мозаика» мы ведь не просто ездим на разные фестивали и конкурсы, а привозим оттуда дипломы и победы в разных номинациях. Многие женщины после нескольких месяцев регулярных занятий фитнесом в стенах районного Центра культуры и досуга говорят, что забывают о своих прежних «болячках», перестают ходить по больницам, отказываются от приема таблеток, которые прежде пили годами. У них укрепляется мышечный корсет, меняются осанка и походка. У нас в группе есть одна пенсионерка, которая в течение одного года смогла похудеть на 16 килограммов! И после этого спуску себе не дает — продолжает заниматься, бегает, ходит на лыжах. Очень интересная, энергичная женщина, прекрасная хозяйка, умница и красавица. Вот с таких женщин и нужно всем остальным брать пример.

— Татьяна, можно ли обрести стройную фигуру и завидную физическую форму, сидя дома?

— Нет, конечно. Домашний диван всегда обнимает и ласкает, притягивает к себе. Чтобы оторваться от него, нужны сила воли и смена обстановки. Все группы мышц, поддерживающие человеческий скелет, требуют постоянной системной тренировки. Работа над собой — самая тяжелая. Здесь без дисциплины, даже пунктуальности, никак не обойтись. Обязателен и позитивный настрой. Еще я уверена, что любую еду нужно зарабатывать или отрабатывать, если ее было больше, чем нужно организму. Сама никаких диет не соблюдаю. Ем абсолютно все, но стараюсь не переедать, особенно на ночь. Знаю, что движения под ритмичную музыку дают возможность даже уставшим женщинам расслабиться и отдохнуть. Всем на пользу и изменение привычного круга общения.

— Какие упражнения Вы подбираете для занятий?

— Самые разные, но обязательно для всех групп мышц и суставов. С гантелями, с обручами. У балетного станка. Возле него удобнее всего растягиваться. Большую часть упражнений беру не из Интернета у фитнес-инструкторов, а из собственной практики, проверенной опытом. Хочу подчеркнуть, что поддерживать свои мышцы в тонусе нужно постоянно. И если кто из женщин задался целью сделать из себя изящную статуэтку, нужно понимать, что для этого придется постоянно работать над собой.

 — Откуда у Вас на все это берутся силы?

Самое ценное для меня – это общение с людьми, которых люблю и уважаю, со своими многочисленными родственниками. На большие праздники в нашей большой семье принято собираться вместе — дарить друг другу подарки, устраивать сюрпризы, петь за общим столом любимые песни, танцевать. Это такой позитивный заряд энергии, которым всегда хочется делиться с другими.

 — Спасибо за интересную и содержательную беседу.

Брак на свадебном фото: молодоженов коробит рекламный баннер на фасаде ЗАГСа в Биробиджане - ИА Eaomedia.Ru«Бонус» от частной фирмы всегда попадает в кадр при съемке у белых лебедей и убивает всю романтику, сетует наркорр (ОПРОС/ФОТО) 30 марта, EAOMedia.
30.03.2017 ИА Eaomedia.Ru
Автоперевозчики Биробиджана - ИА Eaomedia.RuГородская администрация, по их словам, игнорирует предложения предпринимателей (ФОТО) 30 марта, EAOMedia.
30.03.2017 ИА Eaomedia.Ru
Провалился конкурс на разработку сметы по реконструкции старого моста в Биробиджане - ИА Eaomedia.RuЖелание поучаствовать в открытых торгах изъявила единственная фирма-проектировщик 30 марта, EAOMedia.
30.03.2017 ИА Eaomedia.Ru
Выпадающие доходы были компенсированы региону из федерального бюджета 30 марта, EAOMedia.
30.03.2017 ИА Eaomedia.Ru
Информационная встреча с гражданами - ИА Eaomedia.RuСейчас автобус совершает два рейса в неделю 30 марта, EAOMedia. Глава Облученского муниципального района Виктор Орёл провел очередную информационную встречу с гражданами.
30.03.2017 ИА Eaomedia.Ru
Постановление вынесено по жалобе оштрафованного водителя из Екатеринбурга 30 марта, EAOMedia.
30.03.2017 ИА Eaomedia.Ru
Ситуация по клещам - ГТРК БираПервый случай заболевания энцефалитом в этом сезоне зафиксирован в автономии.
29.03.2017 ГТРК Бира
30.03.2017. ЕАО Рейд пожарных в Облучье - МЧС ЕАОЖитель г. Облучье привлечен к административной ответственности за сжигание мусора на территории домовладения.
30.03.2017 МЧС ЕАО
Соблюдаешь правила – сохраняешь жизнь! - ГИБДД ЕАОПод таким названием сотрудники отделения ГИБДД ОМВД России по Облученскому району Еврейской автономной области провели в г. Облучье пропагандистскую акцию.
30.03.2017 ГИБДД ЕАО
Материнский капитал: улучшаем жилищные условия - Molodezh79.RuЗа 10 лет действия Программы материнского капитала свои жилищные условия улучшили более 4 тысяч семей Еврейской автономии.
29.03.2017 Molodezh79.Ru
В Биробиджанской воспитательной колонии введена в эксплуатацию новая столовая - УФСИНВвод в эксплуатацию здания столовой, расположенной на территории Биробиджанской воспитательной колонии Управления Федеральной службы исполнения наказаний по Еврейской автономной области, был ознаменован торжественным мероприятием.
29.03.2017 УФСИН
В Москве состоялась встреча главы региона и нового посла Израиля в России - Правительство Еврейской автономной областиЭто первая встреча губернатора Еврейской автономной области Александра Левинталя и приступившего к своим обязанностям в январе 2017 года чрезвычайного и полномочного посла Израиля в Российской Федерации Гарри Корена.
29.03.2017 Правительство Еврейской автономной области