Новости города БезФормата.Ru
Биробиджан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как из женщины сделать статуэтку, знает хореограф Татьяна Лескова

Сразу скажу, что хореографа Татьяну Ивановну Лескову из Амурзета знаю много лет.

У этой миниатюрной женщины с всегда безукоризненным макияжем и точеной фигуркой уже взрослые сын и дочь. Она молодо вы­глядит, трудолюбива, улыбчива, собрана. Умеет ценить свое и чужое время. Удивительно талантлива и артистична. Очень давно и успешно со сцены исполняет лирические песни. Как преподаватель дополнительного образования районного Центра детского творчества учит петь детей в селе Екатерино-Никольском. Как работник культуры занимается вокалом со взрослыми участниками художественной самодеятельности и является одним из руководителей образцового танцевального коллектива «Мозаика». Лет пять назад на платной основе организовала занятия фитнесом для женщин в районном Центре культуры и досуга в Амурзете. Сделала это во время работы в отделе культуры администрации Октябрьского района. Позже ушла оттуда, потому что не по душе была сидячая бумажная работа. Теперь каждый день ездит на работу из Амурзета в Екатерино-Никольский Дом культуры на рейсовом автобусе, о чем нисколько не жалеет. Два раза в неделю, порой даже несмотря на собственную усталость, продолжает помогать другим женщинам решать свои проблемы, возвращая им былое здоровье, легкость, стройность и привлекательность.

У Татьяны Ивановны — два десятка взрослых «учениц»- от молодых двадцати-тридцатилетних до женщин пенсионного возраста. И каждую весну их число, как правило, увеличивается. Она даже боится, что однажды на всех желающих заниматься в танцевальном зале не хватит места. С приходом солнечного тепла многие представительницы прекрасного пола, встав у зеркала, вдруг понимают, что нужно срочно браться за себя, потому что скоро лето — пляжный сезон. Или потому, что любимый муж стал все чаще заглядываться по сторонам на молодых и стройных. Или еще по какой- то другой причине, что, по большому счету, и неважно. Главное, по мнению хореографа, чтобы женщина имела желание заниматься собой и понимала, что для этого нужно много трудиться.

— Татьяна, скажите, пожалуйста, что заставляет Вас постоянно быть в такой потрясающей форме, — задаю первый вопрос своей собеседнице.

— Моя основная работа связана с детьми. А они — самые строгие зрители и судьи. И обращают внимание на все, начиная от маникюра и кончая манерой говорить, одеваться и двигаться. Поэтому сейчас я чувствую себя на 25 лет. И основным девизом для себя считаю «Движение – это жизнь».

Тот моторчик внутри, что заставляет меня постоянно двигаться, наверное, достался по наследству от родителей. Моя мама Светлана Павловна Тейдер, отработавшая в школе 47 лет учителем математики, всегда была по натуре очень общительной, заводной, любила танцевать даже тогда, когда носила под сердцем мою старшую сестру Марину. На хореографическое отделение нынешнего колледжа культуры я пошла следом за ней. Позже продолжила свое образование в институте искусств и культуры. Судьба не раз разводила нас с сестрой по разные стороны, но, как родные по крови и духу люди, мы всегда стремились друг к другу. И теперь работаем вместе, органично дополняя друг друга. Моя дочь Диана, несмотря на то что с пяти лет пела и танцевала, решила стать учителем истории. Она еще учится в Хабаровском педагогическом университете. Сын Илья выбрал для себя карьеру юриста, живет в Хабаровске, работает в арбитражном суде, но продолжает заниматься спортом, ходит в фитнес-центр. От генов никуда не денешься.

Для меня самое важное — работать на результат. Вместе с хореографическим коллективом «Мозаика» мы ведь не просто ездим на разные фестивали и конкурсы, а привозим оттуда дипломы и победы в разных номинациях. Многие женщины после нескольких месяцев регулярных занятий фитнесом в стенах районного Центра культуры и досуга говорят, что забывают о своих прежних «болячках», перестают ходить по больницам, отказываются от приема таблеток, которые прежде пили годами. У них укрепляется мышечный корсет, меняются осанка и походка. У нас в группе есть одна пенсионерка, которая в течение одного года смогла похудеть на 16 килограммов! И после этого спуску себе не дает — продолжает заниматься, бегает, ходит на лыжах. Очень интересная, энергичная женщина, прекрасная хозяйка, умница и красавица. Вот с таких женщин и нужно всем остальным брать пример.

— Татьяна, можно ли обрести стройную фигуру и завидную физическую форму, сидя дома?

— Нет, конечно. Домашний диван всегда обнимает и ласкает, притягивает к себе. Чтобы оторваться от него, нужны сила воли и смена обстановки. Все группы мышц, поддерживающие человеческий скелет, требуют постоянной системной тренировки. Работа над собой — самая тяжелая. Здесь без дисциплины, даже пунктуальности, никак не обойтись. Обязателен и позитивный настрой. Еще я уверена, что любую еду нужно зарабатывать или отрабатывать, если ее было больше, чем нужно организму. Сама никаких диет не соблюдаю. Ем абсолютно все, но стараюсь не переедать, особенно на ночь. Знаю, что движения под ритмичную музыку дают возможность даже уставшим женщинам расслабиться и отдохнуть. Всем на пользу и изменение привычного круга общения.

— Какие упражнения Вы подбираете для занятий?

— Самые разные, но обязательно для всех групп мышц и суставов. С гантелями, с обручами. У балетного станка. Возле него удобнее всего растягиваться. Большую часть упражнений беру не из Интернета у фитнес-инструкторов, а из собственной практики, проверенной опытом. Хочу подчеркнуть, что поддерживать свои мышцы в тонусе нужно постоянно. И если кто из женщин задался целью сделать из себя изящную статуэтку, нужно понимать, что для этого придется постоянно работать над собой.

 — Откуда у Вас на все это берутся силы?

Самое ценное для меня – это общение с людьми, которых люблю и уважаю, со своими многочисленными родственниками. На большие праздники в нашей большой семье принято собираться вместе — дарить друг другу подарки, устраивать сюрпризы, петь за общим столом любимые песни, танцевать. Это такой позитивный заряд энергии, которым всегда хочется делиться с другими.

 — Спасибо за интересную и содержательную беседу.

На ночь глядя: уход Тулеева, оптимизм кота-инвалида, тайный свет в небе, скандал на ТВ - ИА Eaomedia.RuИА ЕАОMedia предлагает вечерний обзор наиболее интересных событий в мире, России и на Дальнем Востоке (18+) 21 апреля, EAOMedia.
21.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
Эксперты назвали самые ненадежные смартфоны в России - ИА Eaomedia.RuВ 17% обращений сервис-центры оказывают услуги по налаживанию китайских смартфонов 21 апреля, EAOMedia.
21.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
Вера Ничук - ИА Eaomedia.RuНа встрече с педагогами были подняты вопросы развития системы образования в области (ФОТО) 21 апреля, EAOMedia.
21.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
Рекордно низкий уровень младенческой и материнской смертности зафиксировали в России - ИА Eaomedia.RuСнижение показателей является результатом реализации проекта «Технологии и комфорт — матерям и детям» 21 апреля, EAOMedia.
21.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
Квартиры россиян перестанут быть «резиновыми» - ИА Eaomedia.RuПрописать посторонних можно будет лишь в случае лишней площади 21 апреля, EAOMedia.
21.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
В творческой лаборатории профессора Михаила Чумаченко побывал режиссер из Биробиджана - ИА Eaomedia.RuПять дней Денис Шмыров осваивал тонкости театрального мастерства (ФОТО) 21 апреля, EAOMedia.
21.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
К делу перешли власти Кульдура ЕАО и одноименной зравницы в передаче проблемного жилфонда - ИА Eaomedia.RuЗаложниками ведомственного противостояния стали жители общежития санатория "Кульдур", рискующие остаться без жилья 21 апреля, EAOMedia.
21.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
Расстрелявшие семью в Биробиджане подростки не смогли разжалобить суд ЕАО - ИА Eaomedia.RuАпелляционная инстанция оставила в силе приговор обоим участникам преступления в виде 9 лет лишения свободы 20 апреля, EAOMedia.
20.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
Из-за нарушений пожбезопасности дома престарелых в Биробиджане ждет повторная проверка - ИА Eaomedia.RuРуководству соцучреждений дали время на устранение выявленных недочетов (ФОТО) 20 апреля, EAOMedia.
20.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
В Биробиджане спасатели вытащили из ледяной воды подростка, спрыгнувшего с одной из конструкций моста - GorodnaBire.RuБИРОБИДЖАН, 20 апреля, «Город на Бире» – Днем 19 апреля жительница Биробиджана услышала крики, доносившиеся с реки Бира.
20.04.2018 GorodnaBire.Ru
Трагедия в сибирском городе
Пожар в торгово-развлекательном центре «Зимняя вишня» города Кемерово унёс жизни 64-х человек, 41 из них — дети.
Газета Биробиджанская звезда
В творческой лаборатории профессора Михаила Чумаченко побывал режиссер из Биробиджана - ИА Eaomedia.RuПять дней Денис Шмыров осваивал тонкости театрального мастерства (ФОТО) 21 апреля, EAOMedia.
21.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
80 лет службы Скорой помощи России - Городской Дворец Культуры19 апреля в зале Городского Дворца культуры состоялось торжественное мероприятие, посвященное  80-летию службы Скорой помощи России и 60-летию биробиджанской станции Скорой медицинской помощи.
20.04.2018 Городской Дворец Культуры
Яркими и творческими мазками раскрашивали сегодня студенты областного колледжа культуры и искусств свою альма-матер - GorodnaBire.RuВ актовом зале колледжа прошел отчетный концерт «Разукрасим мир добром». БИРОБИДЖАН, 20 апреля, «Город на Бире» –В течение полутора часов на родной сцене студенты показали, что культуру области не стоит называть провинциальной.
20.04.2018 GorodnaBire.Ru
Есть чему удивиться - Биробиджанер Штерн
Есть чему удивиться
Источник фото habinfo.ru В Саратове вышел поэтический сборник нашего земляка,  известного в области пушкиниста Романа Файна Свою книгу автор назвал «Удивление», объяснив выбор названия такими строками:
Биробиджанер Штерн
Он же памятник! - Биробиджанер Штерн
Он же памятник!
Сегодня есть повод вспомнить о том, какую память храним мы о своей истории, как сохраняем достопримечательности родных мест.
Биробиджанер Штерн
Не только книжный мир
23 апреля отмечается Всемирный день книг и авторского права Век электронных технологий и «экранного» чтения, эпоха «Google», «Оzon» и «Labirint» – любая информация,
Биробиджанер Штерн
В Москве состоялся XII Международный турнир по дзюдо среди полиции и армии, посвященный памяти сотрудников, погибших при исполнении служебного долга.
21.04.2018 УФНС
JPG Файл - УМВД Еврейской автономной областиСпортивное мероприятие, посвященное 300-летию Российской полиции,  состоялось в  рамках  Спартакиады областного спортивного общества «Динамо ЕАО».
20.04.2018 УМВД Еврейской автономной области
Екатерина Румянцева из ЕАО признана лучшей спортсменкой Паралимпиады в Пхенчхане - ИА Eaomedia.RuДевушка завоевала три золотые и две серебряные медали в лыжных гонках и биатлоне 19 апреля, EAOMedia.
19.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
Сели и полетели! - Газета Биробиджанская звезда
Сели и полетели!
Фото пресс-службы Смидовичского района ЕАО Уникальные амбулаторные лифты, разработанные и произведённые в ЕАО,
Газета Биробиджанская звезда
Эконом-класс в самолетах гарантируют
Юрий Трутнев дал поручение разобраться с дефицитом льготных авиабилетов на Дальнем Востоке Заместитель Председателя Правительства Российской Федерации – полномочный представитель Президента России Юрий Трутнев дал пор
Газета Биробиджанская звезда
Золотая наша девушка - Газета Биробиджанская звезда
Золотая наша девушка
Фото из открытых источников Первая россиянка, ставшая чемпионкой Паралимпийских игр-2018 в Южной Корее, родилась и выросла в ЕАО Паралимпийские игры в Пхенчхане (Южная Корея) — это дебют для Екатерины Румянцевой,
Газета Биробиджанская звезда
8 марта на православный лад: представительниц общественности и прихожанок  поздравил с праздником святых Жен-мироносиц Анатолий Тихомиров - Единая РоссияАрхиерейский прием состоялся в Биробиджанской епархии. Этот праздник противопоставляют Международному женскому дню светского календаря.
20.04.2018 Единая Россия
Три педагога, набравшие наибольшее количество баллов в общем рейтинге, стали победителями регионального конкурса.
20.04.2018 Правительство Еврейской автономной области
Алексей Куренков - ИА Eaomedia.RuИнформагентство ЕАОMedia предлагает обзор самых заметных, интересных и читаемых новостей недели 21 апреля, EAOMedia.
21.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
После ГИГАНТской проверки - Газета Биробиджанская звезда
После ГИГАНТской проверки
Администрация торгово-развлекательного центра заверила проверяющих, что устранит все нарушения пожарного законодательства в кратчайшие сроки В Еврейской автономии продолжаются проверки торгово-развлекательных центров
Газета Биробиджанская звезда
ЕАО нашла «точку опоры» - Газета Биробиджанская звезда
ЕАО нашла «точку опоры»
Фото из архива Общероссийская организация малого и среднего предпринимательства подтвердила активизацию работы объединения на территории ЕАО Александр Левинталь в ходе рабочей поездки в Москву встретился с Президен
Газета Биробиджанская звезда
Что в корзинке  у тебя? - Газета Биробиджанская звезда
Что в корзинке у тебя?
Фото — sibdepo.ru Парламент ЕАО продлил срок действия закона «О потребительской корзине в Еврейской автономной области» до 31 декабря 2020 года Напомним,
Газета Биробиджанская звезда
В Еврейской автономной области вынесен приговор по уголовному делу о преступлении против правосудия - Следственный комитетСобранные следственными органами Следственного комитета РФ по Еврейской автономной области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора Вере Тарасенко.
20.04.2018 Следственный комитет
8 марта на православный лад: представительниц общественности и прихожанок  поздравил с праздником святых Жен-мироносиц Анатолий Тихомиров - Единая РоссияАрхиерейский прием состоялся в Биробиджанской епархии. Этот праздник противопоставляют Международному женскому дню светского календаря.
20.04.2018 Единая Россия
Расстрелявшие семью в Биробиджане подростки не смогли разжалобить суд ЕАО - ИА Eaomedia.RuАпелляционная инстанция оставила в силе приговор обоим участникам преступления в виде 9 лет лишения свободы 20 апреля, EAOMedia.
20.04.2018 ИА Eaomedia.Ru
ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ! СПЕШИТЕ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ ВО ВСЕРОССИЙСКОМ СУББОТНИКЕ - Molodezh79.Ru20 апреля в 15:00 Центр «МОСТ», в рамках Всероссийской акции «ЭКОуборка», организует массовый субботник на территории залива по улице Невская.
20.04.2018 Molodezh79.Ru
Три педагога, набравшие наибольшее количество баллов в общем рейтинге, стали победителями регионального конкурса.
20.04.2018 Правительство Еврейской автономной области