Избавиться от пищевого “мусора” и пойти в спортзал посоветовал биробиджанцам тренер Иван Гуменюк в преддверии Дня красоты

Избавиться от пищевого “мусора” и пойти в спортзал посоветовал биробиджанцам тренер Иван Гуменюк в преддверии Дня красоты
Фото: riabir.ru

В преддверии Всемирного дня красоты, который будет отмечать в ближайшее воскресенье, 9-го сентября, на Авторадио персональный тренер спортклуба «Планета Спорта» Иван Гуменюк рассказал о том, как стать красивее и в начале эфира поделился своим, впрочем, широко распространённым, пониманием красоты, сообщает корр. РИА Биробиджан.

- Широкие плечи, узкая талия, при этом не худые ноги, всё гармонично развито, с невысоким процентом жира, с достаточным мышечным тонусом, - поделился   тренер спортклуба «Планета спорта» Иван Гуменюк.

Обсудили на эфире конечно и злободневную проблему лишнего веса и избавления от него. Как заявил гость студии – похудеть можно и без спорта, соблюдать лишь диету, которая создаст дефицит калорий и результат -  похудение, вероятнее всего будет, но к озвученным идеалам прийти можно только в зале

- Сбрасывание веса пойдёт быстрее, будем разгонять обмен веществ, мы будем дополнительно создавать дефицит, еще будем тратить, ну и плюс приятным бонусом, если вы будете еще заниматься при том, что будете соблюдать диету – будет улучшение мышечного тонуса, - сказал   тренер спортклуба «Планета спорта» Иван Гуменюк.

Рацион и диету Иван вырабатывает для каждого подопечного атлета индивидуально, и при этом заметна его несомненная уверенность в успехе. Результативный тренерский опыт вполне даёт ему основания для такой убеждённости. Под руководством Ивана и девушки и мужчины добивались просто поразительной разницы «было-стало». Причем не только в похудении, но и в наборе мышечной массы.

- Был пример человека, который пришёл ко мне с интересной просьбой. Говорит: - Вань, я поспорил с человеком, на деньги. Он собирается набрать за месяц, а я должен скинуть и увидеть свой пресс. Я ему говорю: - Ты готов, ко всему? Он говорит – любые методы, любые способы, всё буду делать, соблюдать... И человек скинул за месяц около 12 кг, - сказал Иван Гуменюк.

И хотя денежный приз в этом споре не достался никому, потому что другой его участник тоже добился результата, выиграли оба спорщика, подтянув фигуры и укрепив здоровье. Всё реально, главное - делать. Полная запись эфира, в котором Иван Гуменюк также рассказал о спортивном питании, режиме дня и том, как найти его в спортклубе «Планета спорта», доступна для просмотра на областном портале riabir.ru.

Дмитрий Егерев, Сергей Баблюк, Новости21

#тренер #спорт #фигура #спортзал #диета #питание #тренировки #новости21  #нтк

 
По теме
К прокурору области в ходе личного приема граждан в с.Биджан обратился местный житель в интересах своего пожилого отца, которому несвоевременно предоставлялись необходимые лекарственные препараты и рецепты на их получение.
Тематическое фото Правительство ЕАО - ИА Eaomedia.Ru Молодой специалист приняла участие в программе "Земский фельдшер" Тематическое фото Фото: Правительство ЕАО В ЕАО Валдгеймская центральная районная больница пополнилась еще одним молодым специалистом — врачом-педиатром.
ИА Eaomedia.Ru
Тематическая иллюстрация https://ru.freepik.com - ИА Eaomedia.Ru В зоне риска – люди определенных профессий, пациенты со сниженным иммунитетом и онкобольные Тематическая иллюстрация Фото: https://ru.freepik.com В марте во всем мире традиционно отмечают день борьбы с туберкулезом.
ИА Eaomedia.Ru
Управление Роспотребнадзора по Еврейской автономной области информирует об эпидемиологической ситуации по заболеваемости новой коронавирусной инфекцией (COVID-19), ОРВИ, грипп среди населения области.
Роспотребнадзор
Тематическое фото freepik.com - ИА Eaomedia.Ru Тематическое фото Фото: freepik.com Индексация пенсий, запрет "наливаек" в жилых домах, упрощенный порядок ремонта памятников Великой Отечественной войны и другие законы апреля — в материале ИА ЕАОMedia.
ИА Eaomedia.Ru