Салат "Дальний Восток" - вкусный способ похудеть

Фото: cdn2.primamedia.ru
Основной ингредиент блюда - морская капуста (РЕЦЕПТ)

13 октября, EAOMedia. Быстрый и легкий в приготовлении салат из морской капусты с овощами предложила читателям ИА YakutiaMedia и ИА EAOMedia блогер Динара.

"Я предлагаю вам самый простой вариант салата из морской капусты, и, в тоже время, самый любимый, который делаю наиболее часто. Его можно есть тазиками и худеть. В нeм содержится всего около 70 ккал на 100 г продукта и, в тоже время, в наличии почти все основные витамины, микроэлементы и минералы", — рассказала Динара.

Для салата потребуются:

• Капуста морская(замороженная или маринованная) — 300 г

• Морковь— 1 шт

• Огурец— 1 шт

• Перец сладкий красный— 1 шт

• Лук репчатый— 1 шт

• Масло оливковое— 30 мл

• Соль

• Сахар

• Горчица(готовая) — 1 ч. л.

• Уксус(6%,столовый) по вкусу, можете добавить или нет

• Перец черный(молотый)

• Зелень

В этом салате можно использовать готовую маринованную морскую капусту или консервированную в банках.

Все овощи моем, чистим и нарезаем: морковь, болгарский перец и огурец — соломкой, лук — кольцами. Удобно использовать терку.

Делаем заправку из оливкового масла, горчицы, соли, молотого черного перца и уксуса. Уксус добавляйте на свой вкус, так как наша морская капуста уже маринованная или консервированная, иногда даже не добавляю уксус. Все по вашему вкусу.

Соединяем все овощи с морской капустой и заправкой, перемешиваем и даём постоять 2 часа. Этот салат вкуснее даже на следующий день. Украшаем любимой зеленью.

Приятного аппетита.

В статье использованы фотоматериалы с сайта ivona.bigmir.net .

 
По теме
Алеф — начало большого пути - Газета Биробиджанская звезда ЕАО на ВЭФ-2018 представит себя на «Улице Дальнего Востока» Символическая улица открылась на набережной Дальневосточного федерального университета в рамках Восточного экономического форума.
17.09.2018
Закон тайге написан - Газета Биробиджанская звезда Алексей Зливко Депутаты    рассчитывают   создать в ЕАО более эффективную систему распределения разрешений на добычу промысловых животных Рабочая группа регионального парламента обсудила поправки в закон «О некотор
17.09.2018
Депутаты Госдумы проведут совещание в ЕАО - Газета Биробиджанская звезда Одно из заседаний   Комитета   Государственной Думы РФ по проблемам Севера и Дальнего Востока пройдет в Биробиджане Выездное заседание Комитета Государственной Думы РФ по региональной политике,
17.09.2018
 
Профессиональный комсомолец - Газета Биробиджанская звезда Фото автора К 100-летию ВЛКСМ Консультант   управления по внутренней политике областного правительства Михаил Заридер вспоминает, что комсомол привнес в его жизнь — Я в области, наверное,
17.09.2018
Организаторам незаконного онлайн-казино в Биробиджане назначили условные сроки - РИА Биробиджан С марта 2015 по июль 2017 года организованная преступная группа занималась незаконной организацией и проведением азартных игр с использованием сети Интернет в Биробиджане.
19.09.2018 РИА Биробиджан
Призовой кроссворд - Биробиджанер Штерн Он был легендой эпохи З0 августа не стало всеми любимого артиста, который был, вне всякого сомнения, легендой и советской, и постсоветской эпохи.
19.09.2018 Биробиджанер Штерн
Под знаком буквы Алеф - Биробиджанер Штерн ЕАО показала на восточном экономическом форуме не только свой экономический, культурный и туристический потенциал,
19.09.2018 Биробиджанер Штерн
Урок мужества для новобранцев-юнармейцев - Комитет образования ЕАО 18 сентября на территории областного сборного пункта Еврейской автономной области, 80-ти юнармейцам и кадетам города Биробиджана был проведён урок мужества «Иду на таран»,
19.09.2018 Комитет образования ЕАО
Люди, для которых нет преград - Теплая встреча - Биробиджанер Штерн Фото Олега Черномаза Теплая встреча Команда ЕАО вернулась сО Всероссийского физкультурно — спортивного фестиваля инвалидов «Пара-Крым – 2018» с наградами В этом году участниками яркого спортивного события стали
19.09.2018 Биробиджанер Штерн
В минувшие выходные на стадионе Дружба прошёл ставший уже традиционным чемпионат и первенство по рукопашному бою регионального отделения спортивного общества "Динамо ЕАО".
17.09.2018 РИА Биробиджан
Имя на граните - Рафаил Херсонский. Фото из открытых источников - Газета Биробиджанская звезда Рафаил Херсонский. Фото из открытых источников 2 сентября 2018 года в городе Биробиджане, на фасаде жилого дома по улице Шолом-Алейхема, 101,
17.09.2018 Газета Биробиджанская звезда
Профессиональный комсомолец - Газета Биробиджанская звезда Фото автора К 100-летию ВЛКСМ Консультант   управления по внутренней политике областного правительства Михаил Заридер вспоминает, что комсомол привнес в его жизнь — Я в области, наверное,
17.09.2018 Газета Биробиджанская звезда
Алеф — начало большого пути - Газета Биробиджанская звезда ЕАО на ВЭФ-2018 представит себя на «Улице Дальнего Востока» Символическая улица открылась на набережной Дальневосточного федерального университета в рамках Восточного экономического форума.
17.09.2018 Газета Биробиджанская звезда
Алексей Зливко Депутаты    рассчитывают   создать в ЕАО более эффективную систему распределения разрешений на добычу промысловых животных Рабочая группа регионального парламента обсудила поправки в закон «О некотор
17.09.2018 Газета Биробиджанская звезда
Одно из заседаний   Комитета   Государственной Думы РФ по проблемам Севера и Дальнего Востока пройдет в Биробиджане Выездное заседание Комитета Государственной Думы РФ по региональной политике,
17.09.2018 Газета Биробиджанская звезда
18 сентября текущего года Биробиджанским районным судом Еврейской автономной области вынесен приговор в отношении ранее неоднократно судимого жителя города Биробиджана,
19.09.2018 Биробиджанский районный суд