Новости города БезФормата.Ru
Биробиджан
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как восстановить форму после новогодних застолий – в советах информагентства

Эксперты рекомендуют в постпраздничный период не сидеть на строгих диетах, а устроить разгрузочные дни

14 января, EAOMedia. После новогодних праздников многие нередко жалуются на проблемы с пищеварением и лишним весом. Врачи советуют в постпраздничный период не сидеть на строгих диетах или прибегать к голоданию, а устроить себе разгрузочные дни на кефире и яблоках. Как восстановить форму после новогодних застолий, сообщает ИА EAOMedia со ссылкой на ИА MagadanMedia .


Голодание. Фото: Бородина Мария, РИА PrimaMedia

Эксперты отмечают, голодание для больных людей противопоказано . Если речь идет о больных хроническим панкреатитом, можно рекомендовать кратковременный период "покоя" для поджелудочной железы. При других заболеваниях желудочно-кишечного тракта голодание не рекомендуется, а в некоторых случаях противопоказано.

Сократить количество калорий рекомендуют сотрудники питания РАМН. Надо выбирать менее жирные блюда и менее жирные сорта молока, и разгрузка придет сама собой.

Чтобы быстрее восстановить работу желудочно-кишечного тракта, пострадавшего от бурных застолий, эксперты советуют питаться дробно . Лучше принимать пищу 5 раз в день небольшими порциями. Стоит исключить из рациона питания специи, маринады, копчености и животные жиры.

Врачи-диетологи напоминают и о пользе физической активности , которой необходимо посвящать хотя бы 40 минут в день. И для этого необязательно заниматься спортом, достаточно больше ходить. Например, прогуляться, а не пройти, пойти пешком, а не подниматься на лифте. Если нет возможности гулять каждый день в парке или ходить в спортзал, желательно увеличить хотя бы ежедневную бытовую активность.

Наталья Афанасьева назначена председателем комитета соцзащиты населения правительства ЕАО - ИА Eaomedia.RuРанее она занимала должность первого зампреда комитета 17 января, EAOMedia.
17.01.2018 ИА Eaomedia.Ru
Дебош пассажира авиарейса Москва-Петропавловск-Камчатский может закончиться уголовкой - ИА Eaomedia.RuАэрофлот планирует добиться уголовного преследования воздушного хулигана 17 января, EAOMedia.
17.01.2018 ИА Eaomedia.Ru
Почем нынче бензин в Биробиджане: январский мониторинг цен от УФАС - ИА Eaomedia.RuЗа литр 95-го на автозаправках сейчас просят более 42 рублей, «дизель» отпускают по 43,95 и дороже 17 января, EAOMedia.
17.01.2018 ИА Eaomedia.Ru
За распитие алкоголя и наркотики подростков привлекли к административной ответственности - ГТРК БираНаказания получили и более 70 родителей за неисполнение своих обязанностей по воспитанию.
16.01.2018 ГТРК Бира
Старшего инспектора Гостехнадзора по Смидовичскому району признали виновным в получении взятки - GorodnaBire.RuПо выводу суда, инспектор ввёл в заблуждение гражданина КНР, работавшего в крестьянско-фермерском хозяйстве, пообещав ему оказать помощь в регистрации сельхозтехники, хотя никаких действий для этого предпринимать не собирался.
15.01.2018 GorodnaBire.Ru
Дороги смерти: самые жуткие аварии 2017 года в ЕАО - ИА Eaomedia.RuВ общей сложности ДТП унесли около двух десятков жизней, основная причина трагедий – грубые нарушения ПДД (ФОТО/ОБЗОР) 16 января, EAOMedia.
16.01.2018 ИА Eaomedia.Ru
В Лечебном исправительном учреждении № 2  пресечена попытка доставки партии сим-карт - УФСИНПопытка доставки запрещенных предметов на режимную территорию пресечена сотрудниками Лечебного исправительного учреждения № 2 Управления Федеральной службы исполнения наказаний по Еврейской автономной области.
15.01.2018 УФСИН
Битва за Сталинград: 75 лет спустя. - Единая РоссияШкольники из автономии смогут принять участие во всероссийском творческом конкурсе «Сталинград.
16.01.2018 Единая Россия
День памяти жертв Холокоста - Городской Дворец КультурыНачало:16:00 Стоимость:Вход свободный. Место проведения: Зал ГДК 26 января в зале городского Дворца культуры состоится литературно-музыкальная композиция,
16.01.2018 Городской Дворец Культуры
Стихотворными строками Романа Файна школьница проиллюстрировала свой путеводитель по Биробиджану Творческий вечер народного пушкиниста,
15.01.2018 Газета Биробиджанская звезда
«Я словом играюсь,  как шаром воздушным» - Биробиджанер Штерн
«Я словом играюсь, как шаром воздушным»
Фото из открытых источников Так написал в одном из своих стихотворений  Роман Файн, чей творческий вечер  прошел в канун нового года в клубе «Грани» при Центральной городской   библиотеке Открывая заседание клуба,
Биробиджанер Штерн
Сказка у зелёного дерева - Газета Биробиджанская звезда
Сказка у зелёного дерева
Фото Олега ЧЕРНОМАЗА Губернаторская ёлка дала старт всем новогодним ёлкам области Традиционно на главную ёлку области приглашаются ребята из детских домов № 1, 2, 3, школ-интернатов пос.
Газета Биробиджанская звезда
Живая «твердая вода» - Газета Биробиджанская звезда
Живая «твердая вода»
Фото пресс-службы губернатора и правительства ЕАО В Биробиджане состоялся первый международный конкурс ледовых скульптур «Хрустальная менора»:
Газета Биробиджанская звезда
Бросили вызов своим наставникам - ГТРК БираНа стадионе Дальсельмаш впервые состоялся матч по хоккею с мячом —  воспитанники против тренеров и ветеранов.
16.01.2018 ГТРК Бира
В ЕАО определены финалисты губернаторского конкурса лауреатов спортивного года - GorodnaBire.RuБИРОБИДЖАН, 15 января, «Город на Бире» – Как сообщает департамент пресс-службы губернатора и правительства ЕАО, в номинации «Лучший спортсмен года» лауреатом стал Максим Ведищев;
15.01.2018 GorodnaBire.Ru
Юнармейцы ЕАО первыми опробовали обновленные нормы ГТО - ИА Eaomedia.RuВ тестировании приняли участие около 50-ти человек 14 января, EAOMedia.
14.01.2018 ИА Eaomedia.Ru
Получила высокий статус
Спортивная школа облспорткомитета  стала  школой олимпийского резерва Решение о наделении спортивной организации правом использовать в своем наименовании слово «олимпийский» принято Министерством спорта Российской Фед
Биробиджанер Штерн
Большой хоккей – впереди - Газета Биробиджанская звезда
Большой хоккей – впереди
Фото из архива Облспорт­комитета ЕАО Юные хоккеисты из ЕАО оказались пятыми,
Газета Биробиджанская звезда
Мяч был в крепких руках - Газета Биробиджанская звезда
Мяч был в крепких руках
Биробиджанцы выиграли чемпионат области по волейболу среди мужских команд На стадионе «Дружба» в Биробиджане прошёл чемпионат ЕАО по волейболу среди мужских команд 2017 года.
Газета Биробиджанская звезда
В ходе проведения мониторинга средних цен на нефтепродукты в г. Биробиджан в течение 09.01.2018 – 16.01.2018 - наблюдалось следующее: ·                 АО «ННК-Хабаровскнефтепродукт» розничные   Цены на бензин А-80(35,65),
16.01.2018 УФАС
Дебош пассажира авиарейса Москва-Петропавловск-Камчатский может закончиться уголовкой - ИА Eaomedia.RuАэрофлот планирует добиться уголовного преследования воздушного хулигана 17 января, EAOMedia.
17.01.2018 ИА Eaomedia.Ru
Наталья Афанасьева назначена председателем комитета соцзащиты населения правительства ЕАО - ИА Eaomedia.RuРанее она занимала должность первого зампреда комитета 17 января, EAOMedia.
17.01.2018 ИА Eaomedia.Ru
Цена и закон - Газета Биробиджанская звезда
Цена и закон
Фото автора Как «ведёт себя» бензин в условиях конкурентного рынка В целях укрепления  национальной экономики и противодействия монополизму перед Новым годом Президент РФ  В.
Газета Биробиджанская звезда
Не выезжать в другой регион
Владельцы квартир, домов, земельных участков время от времени продают и покупают их, совершают другие сделки с недвижимостью.
Биробиджанер Штерн
Тёплые вопросы - Газета Биробиджанская звезда
Тёплые вопросы
Жители и учреждения Биробиджана задолжали за отопление и горячую воду Долг учреждений Биробиджана, финансируемых из городского и областного бюджетов,
Газета Биробиджанская звезда
Наталья Афанасьева назначена председателем комитета соцзащиты населения правительства ЕАО - ИА Eaomedia.RuРанее она занимала должность первого зампреда комитета 17 января, EAOMedia.
17.01.2018 ИА Eaomedia.Ru
В ходе проведения мониторинга средних цен на нефтепродукты в г. Биробиджан в течение 09.01.2018 – 16.01.2018 - наблюдалось следующее: ·                 АО «ННК-Хабаровскнефтепродукт» розничные   Цены на бензин А-80(35,65),
16.01.2018 УФАС
Жительница Биробиджана перевела сто тысяч рублей мошеннику за несуществующий коттедж В дежурную часть МО МВД РФ "Биробиджанский" с письменным заявлением обратилась жительница областного центра 1969 года рождения с зая
16.01.2018 УМВД Еврейской автономной области
Одна из осуждённых – 31-летняя С. Как установил Биробиджанский районный суд ЕАО,
16.01.2018 Суд ЕАО
В  дежурную часть МО МВД РФ "Биробиджанский" поступило сообщение от жительницы Биробиджана 1985 года рождения о том, что в районе городского Дворца культуры,
16.01.2018 УМВД Еврейской автономной области